Với chế độ ăn uống có nguồn gốc thực vật thì ngũ cốc nguyên cám, nhất là yến mạch nguyên cám được xem là thực phẩm “vàng”. Yến mạch nguyên cám có tỷ lệ chất xơ tự nhiên cao, giàu đạm, các khoáng chất góp phần ổn định tiêu hóa, hỗ trợ kiểm soát đường […]
Gạo lứt là một loại gạo có luợng dinh duỡng cao, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng gạo lứt cũng duợc chia làm nhiều loại khác nhau, trong đó nổi tiếng nhất phải kể đến là gạo lứt huyết rồng. Vậy gạo lứt huyết rồng là gì? Loại gạo […]
Dùng sữa yến mạch thường xuyên và bạn sẽ nhận được những điều tuyệt vời đến không ngờ. Bên cạnh các loại đồ uống không sữa, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, chúng ta không thể không kể đến sữa yến mạch. Sữa yến mạch là gì? Hiển nhiên, thành phần chính của loại sữa […]
Để giảm cân, ăn kiêng là rất cần thiết. Khi ấy, bụng sẽ đói cồn cào. Không chịu được cơn đói là nguyên nhân phổ biến khiến giảm cân thất bại. May mắn là một số thực phẩm tự nhiên lại có thể khắc phục tình trạng này. Đây là 4 loại thực phẩm mà […]
Ngũ cốc là một trong những thực phẩm được nhiều người ưa chuộng bởi nó mang lại nhiều tác dụng như tăng cân, giảm cân, da trở nên đẹp hơn,… Ngoài những tác dụng kể trên, ngũ cốc còn mang lại những điều tuyệt vời khác cho sức khỏe, hãy cùng Xuân An làm rõ […]
Ngày nay, ai ai cũng quan tâm đển sức khỏe của mình. Vì ta ý thức được một cơ thể khoẻ mạnh sẽ tạo ra nguồn năng lượng dồi dào và đầu óc minh mẫn để chúng ta học tập , làm việc mỗi ngày. Nhưng làm thế nào để có sức khỏe tốt? Cùng […]
Những Lợi Ích Sức Khỏe Từ Hạt Chia Hạt chia là một trong những loại hạt tốt nhất mà bạn có thể bổ sung cho cơ thể. Chúng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời, rất tốt cho cơ thể và bộ não. Dưới đây là những lợi ích về sức khoẻ của hạt […]
MÁCH BẠN CÁCH GIẢM CÂN NHANH CHÓNG TRONG VÒNG MỘT THÁNG CHỈ VỚI YẾN MẠCH NGUYÊN CHẤT ĂN LIỀN XUÂN AN (INSTANT OATS) ❁◕ ‿ ◕❁ ❁◕ ‿ ◕❁ ❁◕ ‿ ◕❁ ❁◕ ‿ ◕❁ ❁◕ ‿ ◕❁ Đã từ lâu các chị em đã luôn tìm kiếm những cách, những thực đơn giảm cân, […]
Ngũ cốc từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm hữu hiệu trong việc hỗ trợ giảm cân. Đây là thực phẩm ăn sáng cực kỳ phổ biến bởi dễ dàng chuẩn bị và thuận tiện cho những người sống lối sống bận rộn. 1. Các loại ngũ cốc tốt cho nhất […]
Lối sống càng hiện đại, mọi người càng ý thức nâng cao thể chất, chất lượng sống của chính mình mỗi ngày. Trong đó, tập gym được nhiều bạn trẻ công sở như chị Phương lựa chọn như một cách “tiếp sức” năng lượng cho thần thái lẫn ngoại hình tự tin hơn. Chị Phương […]